眠れません…

みなさんこんにちは。　まじめです。

タイトルの通りなのですが、仕事が始まってから眠れない日が増えてきてしまいました。

「仕事に備えて早く寝よう」と思って10時過ぎに布団に入っても、夜中に目が覚めてしまいます。

ただ目が覚めるだけならいいのですが、

「明日発作が来たらどうしよう」

「仕事続くのだろうか」

「とにかく心配」

と強烈な不安感がもれなくセットでついてきます(´・ω・`)

要らないんですけどね…

不安感だけでもなくなればなあと思うこの頃です。

一応寝る前にストレッチしてリラックスしたり、ブルーライトを見ないようにしたり色々対策していますがあんまり上手くいってません。

眠れていない原因としては

仕事とプライベートのON/OFFが上手くいってないことがあるのかなと思ってます。

仕事から帰っても「明日の作業は大丈夫か」「明日も休まず行けるのか」と仕事に対する考えばかりです。

趣味を楽しむ余裕も全然ありません。

仕事に慣れないうちは難しいかもしれませんね。

とりあえず無理せず淡々と過ごすことを心がけたいです。

不眠対策は色々試してみて、「これだ」というものが見つかりしだいブログで紹介したいと思います(;´･ω･)

今回はここまでとなります。

読んでいただきありがとうございました。