眠りに対する考え方

みなさんこんにちは。　まじめです。

今回は不眠で悩んでいた時にもらって目から鱗だったアドバイスについて書いていきます。

さっくり書いてしまいますが

「眠れないながらも仕事はできてるんでしょ？　ならいいじゃん！」

というアドバイス？です。

この言葉をもらって「確かに事故を起こすわけでもないし、仕事にも今のところ影響は出てないな」と少し落ち着くことができました。

色々調べてみると完璧な眠りを求めすぎてかえってナーバスになることもあるらしいです。

この言葉が直接的に不眠を治すわけではなかったのですが、

「眠らなきゃ」という強迫観念からは解放してくれたのでとても感謝しています。

今回はここまでです。

読んでいただきありがとうございました。