まじめブログ

~メンタル弱い私があがいていくブログ~

社会復帰日記2

みなさんこんにちは。 まじめです。

f:id:majimejin:20211022182950p:plain

2021年10月23日の話になります。

 

前日に疲れをとろうと早く布団に入ったのですが、途中で目が覚めてしまい熟睡出来ないまま朝を迎えました。

 

そして朝起きてすぐにそわそわする感覚がきました。

薬を飲もうか迷いましたが、この時は飲みませんでした。

 

以前より苦しさは増してきているのですが、薬には頼りたくない気持ちが強く悩んでいます。 

以前薬に依存していた時期があり、「薬を増やしてまた依存状態になったらどうしよう」という不安がどうしても消えないからです。

 

 

土日は社食が出ないのでお弁当も作りました。

以前勤めていたところでは土日問わず社食があったので、慣れない作業で朝から少し慌てることに…

慣れないうちはコンビニに頼ってもいいかもしれません。

 

 

この日は幸い天気が良く、陽の光を通勤時にたくさん浴びることができました。

日光浴していると心がだいぶ楽になりました。

 

日光浴が効いたのか意外にも仕事中に発作が来ることはありませんでした。

とりあえず比較的無事に過ごせたので良かったです。

 

読んでいただきありがとうございました。